Tidligere har jeg haft et indlæg med overskriften "trust the proces", og det gør sig også gældende her.
Jeg har for første gang siden jeg er begyndt med at løbetræne igen, haft en "perfect month". Jeg har løbet alle mine planlagte træninger, samt suppleret med styrketræning 3 gange om ugen. Det er en kæmpe milepæl for mig, at nå dertil hvor træning nu er så integreret i min hverdag, at det bare fungerer, og jeg får prioriteret mit løb. Det kan kun lade sig gøre, fordi jeg har en fantastisk kone, der bakker mig op, og lader mig bruge tiden i hverdagen. Jeg planlægger mine løb rundt om hverdagens gøremål, og har fundet en balance der fungerer. Oftest, er det første jeg gør når jeg kommer hjem fra arbejde, at tage løbetøjet på, og så afsted til dagens træning. Jeg bruger garmins daglige forslag til træning, der guider mig hen mod årets store mål, nemlig Coast2Coast 19 juni. De typiske træninger i hverdagen ligger på under 1 time, dertil kommer long run i weekenden. Det fungerer for mig, og jeg har nu siden midt i april, løbet alle træningspas, uden skader, på trods af øget volumen og intensitet. Det skal retfærdigvis siges at jeg er begyndt at prioritere min kost mere, og har fokus på makro fordelingen i mine måltider. Det tror jeg er en væsentlig faktor til at jeg ikke er blevet skadet, som sidste år. Simpelthen fordi, selv om jeg er i kalorieunderskud og taber mig, får den rette blanding af makronæringsstoffer. Og så hjælper det helt sikkert også at jeg indtil videre har tabt 14 kg.
